Le magnésium est un minéral polyvalent qui remplit un large éventail de fonctions dans notre organisme. Il contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système nerveux, à la réduction de la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, à une fonction musculaire normale et à une fonction psychologique normale.
La vitamine B6 (pyridoxal-5′-phosphate) contribue à : une fonction normale du système nerveux, une fonction psychologique normale, une réduction de la fatigue et de la lassitude.
système nerveux et muscles lisses
1 à 3 par jour, selon l'âge. Juste avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le coucher.
Pour une absorption optimale des minéraux, il est préférable de ne pas les prendre en même temps qu'un repas composé de pain ou de produits laitiers.
En cas de carence en magnésium, en raison de l'absorption du magnésium par l'intestin, il est très important de répartir l'apport sur la journée. Une dose quotidienne de 400 mg répartie tout au long de la journée est idéale pour les adultes afin de compléter la carence en magnésium.
| AGE (ANNÉE) | 3 - 8 ans | 9 - 12 ans | 13 - adultes |
| Dose recommandée (mg/jour) | 125 (1 gélule) | 250 (2 gélules) | 400 (3 gélules) |
| INGRÉDIENTS POUR 3 GÉLULES VÉGÉTALES | QUANTITÉ ACTIVE |
| Magnésium (citrate, taurate) | 375 mg |
| Taurine (taurate de magnésium) | 80 mg |
| Vitamine B6 (pyridoxal-5'-phosphate) | 2,1 mg |